Hoʻokomo ʻia ke poʻo a me ka lomilomi maka

Lomi maka

Hiki iā ia ke hana i ka lomilomi maka, hoʻokomo i ka ʻaila maka, a laila hoʻoheheʻe i nā laina maikaʻi a hoʻomaikaʻi i nā pōʻeleʻele.

Hiki ke ʻōwili ʻia ke poʻo lomilomi ma kēlā me kēia kihi

E ʻae iā ʻoe e lomilomi a lawe mai me ka manuahi.I ka manawa like, hiki ke wehe ʻia nā pōpō no ka hoʻomaʻemaʻe maʻalahi.

Acupressure

Hiki ke hoʻohana ʻia ke poʻo lomilomi liʻiliʻi ma ka hope o ke poʻo hiki ke hoʻololi ʻia a me ka mīkini hoʻomaʻamaʻa maka i ka lomilomi i nā wahi i maʻalahi ʻole ai ke poʻo lomilomi nui, a hiki ke hoʻohana ʻia e lomilomi i nā acupoints o ka maka a me nā maka.

ʻO nā hopena o ka hiamoe ʻana a me ka hana ʻoi aku ka lōʻihi o ka hiamoe:

He maʻalahi ka luhi a puni nā maka, nā maka maloʻo, ka ʻeha a puni nā maka, a me nā pōʻai ʻeleʻele.E hoʻopuka i nā laina maloʻo a me nā laina maikaʻi ma ka maka, aʻo nā laina maikaʻi ma nā kihi o nā maka e liloʻoe iʻelemakule;ʻO nā pōʻai ʻeleʻele, e ala pinepine i ka pō e alualu i nā hana keaka, a ʻo ka hana ʻoi aku ka manawa e lilo ai nā pōʻai ʻeleʻele i ka home;ʻeke maka, pili ka pehu a puni nā maka i ka ʻike ʻana o nā maka.

 Hoʻolālā ʻia no ka mālama ʻili maka

ʻO ka lāʻau hoʻolauna lomi maka, mālama mālie i nā maka, hoʻoponopono i nā pilikia o ka maka, hoʻohana i kēlā me kēia lā, hiki ke hana i nā laina maikaʻi, nā ʻeke maka, nā pōʻeleʻele a i ʻole e hoʻopau.

 Nā ʻāpana huahana: