Qori Massage Mini Fitness oo Cusub oo La cusboonaysiiyay

Qori Massage Mini Fitness oo Cusub oo La cusboonaysiiyay.

Jiil cusub oo qori yar oo cusub oo la cusboonaysiiyay.

Baaxadda 10mm ee matoorka aan burushka lahayn ayaa kaa yareyn kara xanuunka oo ilaalin kara murqaha.Waxay gaari kartaa lakabyada qoto dheer ee muruqyada waxayna ku raaxaysan kartaa khibradda duugista qoto dheer.Si taxadar leh u duug koox kasta oo muruq ah.

Matoorka xoogga leh wuxuu si toos ah u garaacaa khibradda nasashada ee qoto dheer.Gariirka soo noqnoqda ayaa si qoto dheer u yareyn kara xanuunka, hagaajinta qallafsanaanta jimicsiga ka dib, oo si wax ku ool ah u yareeya daalka murqaha iyo xanuunka.Gariir-sare iyo kicin qoto dheer ayaa yarayn kara isku-xidhka u dhexeeya murqaha iyo fascia.

Isbeddelka qalabka ayaa si buuxda u dabooli kara baahiyahaaga kala duwan, haddii ay tahay nasashada ciyaaraha ama duugista maalinlaha ah, waxaad heli kartaa qalab kugu habboon.Gear-ga ugu horreeya ee 2000 rpm/min waxa uu kicin karaa murqaha, 2-3aad 2800 rpm/min waxa kale oo uu kicin karaa murqaha, marsha afraadna 3200 rpm/min waxa ay dumin kartaa lactic acid.

Qoriga fascia wuxuu isticmaalaa baytari awood weyn u leh nolosha batteriga ee mudada dheer iyo duugista qoto dheer.

Waxa jirta deked dallacaadda nooca-c ah, wayna ku habboon tahay in la wadaago fiilada dallacaadda ee safka koowaad ee talefanka gacanta ee labada ujeedo leh marka la safrayo.

Waxa jira waayo-aragnimo gaashaamo taagan oo heer-badeed ah, iyo dhawaaqa gariirku sida ugu hooseeya 45 decibel ma saameeyo shaqada iyo nolosha.

Iyadoo afar madax duugis ah, waa ay fududahay in la beddelo afar madax duugista qaybo badan, iyo qaybaha kala duwan u dhigma madax duugista kala duwan si ay u natiijo wanaagsan.

Madaxa wareega wuxuu ku habboon yahay kooxaha murqaha ee waaweyn sida pectoralis major latissimus dorsi, madaxa duuban wuxuu ku habboon yahay inuu saameyn ku yeesho unugyada qoto dheer sida calaacalaha meridian iyo ciribta, iwm. waxay ku habboon tahay nasashada qaybaha murqaha ee kala duwan, qaabaynta lugaha iyo barida iyo kicinta kale ee qoto dheer.