Dikare were gotin ku masajker hema bêje ti bandorên wê tune ye, her wusa, ew ne kremek rûçikê ye ku li çerm nayê sepandin.Lêbelê, hin keç dê masajêra ku wan tenê kirî bikar neynin, ji ber vê yekê bila ez we hînî we bikim ka meriv çawa masajê bikar tîne.
Gav 1: Rûyê xwe paqij bikin
Berî ku hûn masûlkatorê bikar bînin, pêdivî ye ku hûn rûyê xwe paqij bikin, wekî din, di pêvajoya şuştina rûyê xwe de, pişt an derziya rûyê we hêsan e ku di nav poran de were şûştin.Rolika masajkera rûkal amûrek hişk û amûrek e ku ji bo masajkirina rû alîkar e.Ew ji masajkirina rasterast bêtir bê fikar û kedkar e.
Gav 2: Massage
Piştî ku komplo li ser rûyê xweş be, hûn dikarin dest bi karanîna masûlkeya rûkalê bikin da ku masaj bikin.Massajerê derxînin û bihêlin gêrikên hilberê li her du aliyên çîpkan, bi tercîhî ji çengê heta eniyê li her du aliyên çîpan bikevin û ji binî ber bi jor ve bizivirin.Tête pêşniyar kirin ku her gava ku hûn hilkişin, divê hûn piçek hêza xwe zêde bikin da ku rûyê xwe biqelişe.Dema ku dakeve jêr, divê hûn destikê masûlkeyê bi hişkî bigirin.
TIPS Piçûk: Ji bo bidestxistina encamên zûtir, tê pêşniyar kirin ku bi rûnê rûnê rûnê rûnê re bikar bînin.Û, piştî her karanîna vê massagerê ya rûkê, çêtir e ku meriv wê paqij bike.
Pêdivî ye ku her roj masajerê roller çiqas dirêj were bikar anîn?Ev masajger tê pêşniyar kirin ku piştî şuştina rûyê xwe her roj, rojê du caran were bikar anîn.Sibeh û êvarê her car, bi qasî deh deqeyan carekê, wê pir dirêj bikar neynin.Di heman demê de, bala xwe bidin tundiya karanîna, ne pir giran, an jî ew ê bi hêsanî zirarê bide çermê rû û bibe sedema sorbûn an êşê.
Çermê rûyê me pir zirav e.Hêza zêde dê bibe sedema sorbûn û werimîna rû, ku ji bo jêbirina wê pêdivî bi kompresên sar ên herêmî yên biwext an karanîna dermanên çalakker û dijî-înflamatuar heye.
Dema şandinê: Tebax-09-2022