Masageer-ka waxa la odhan karaa ma laha wax dhibaato ah, ka dib, ma aha kareem wejiga kor u qaadaya oo aan la marin maqaarka.Si kastaba ha ahaatee, gabdhaha qaarkood ma isticmaali doonaan duugista ay hadda soo iibsadeen, ee aan ku baro sida loo isticmaalo duugista.
Tallaabada 1: Nadiifi wejigaaga
Kahor intaadan isticmaalin duugista rullaluistemadka, waa inaad nadiifisaa wejigaaga, haddii kale, habka aad u dhaqayso wajigaaga, dhabarka ama saxarada wejigaaga way fududahay in la xoqo daloolada.Rulalulatu masjijka rullaluistu waa qalab qalabaysan iyo qalab caawinaya duugista wejiga.Way ka walwal badan tahay oo shaqo-badbaadinta way ka badan tahay duugista tooska ah.
Tallaabada 2: Duug
Ka dib markii goobtu ay ku wanaagsan tahay wejiga, waxaad bilaabi kartaa inaad isticmaasho masaajeeyaha rullaluistudhka si aad u duugto.Ka soo saar massager-ka oo u ogolow rookaha alaabtu inay ku dhegaan labada dhinac ee dhabannada, gaar ahaan laga bilaabo garka ilaa foodda labada dhinac ee dhabannada oo ka silbo hoose ilaa sare.Waxaa lagu talinayaa in mar kasta oo aad simbiriirixato, waa in aad xoogaa kordhisaa xoogga si aad u dareento in wejiga uu maquuninayo.Markaad hoos u dhacayso, waa inaad si adag u haysaa gacanta duugista.
TALOOYIN yar: Si loo gaaro natiijooyin degdeg ah, waxaa lagu talinayaa in la isticmaalo saliid duugista wajiga.Oo, ka dib isticmaalka kasta oo massager rullaluistemadka, waxa fiican in la nadiifiyo.
Intee in le'eg ayay tahay in la isticmaalo duugista rullaluistemadka maalin kasta?Masageer-kan waxa lagula talinayaa in la isticmaalo ka dib marka la dhaqo wajigaaga maalin kasta, laba jeer maalintii.Subaxdii iyo fiidkii mar kasta, qiyaastii toban daqiiqo markiiba, ha isticmaalin waqti aad u dheer.Isla mar ahaantaana, fiiro gaar ah u yeelo xoojinta isticmaalka, ma aha mid aad u culus, ama waxay si fudud u dhaawaceysaa maqaarka wajiga oo ay keento casaan ama xanuun.
Maqaarka wejigu aad ayuu u jilicsan yahay.Xoogaga xad dhaafka ah wuxuu keeni doonaa casaan wajiga iyo barar, kaas oo u baahan cadaadin qabow oo waqtiyaysan ama isticmaalka dawooyinka dhiiga kicinaya iyo kuwa ka hortaga si loo yareeyo.
Waqtiga boostada: Agoosto-09-2022