पारंपरिक तलने के तरीकों के स्वास्थ्यवर्धक विकल्प के रूप में एयर फ्रायर की लोकप्रियता बढ़ रही है।कम या बिना तेल के खाना पकाने की अपनी क्षमता के साथ, एक एयर फ्रायर कुरकुरा, स्वादिष्ट भोजन तैयार करने के लिए एकदम सही है।एयर फ्रायर में पकाए जा सकने वाले कई व्यंजनों में से चिकन ब्रेस्ट सबसे लोकप्रिय में से एक है।यदि आप सोच रहे हैं कि चिकन ब्रेस्ट को एयर फ्रायर में पकाने में कितना समय लगता है, तो पढ़ें!
चिकन ब्रेस्ट को एयर फ्रायर में पकाना
चिकन ब्रेस्ट को एयर फ्रायर में पकाना एक त्वरित और आसान प्रक्रिया है।हालाँकि, खाना पकाने का समय चिकन ब्रेस्ट के आकार और एयर फ्रायर के तापमान के आधार पर भिन्न हो सकता है।सामान्य तौर पर, 6 से 8 औंस चिकन ब्रेस्ट को पकाने में लगभग 12 से 15 मिनट का समय लगता है।यह सुनिश्चित करने के लिए कि चिकन समान रूप से पक जाए, खाना पकाने से पहले एयर फ्रायर को पहले से गरम करना भी महत्वपूर्ण है।
चिकन ब्रेस्ट को एयर फ्रायर में पकाने के लिए टिप्स और ट्रिक्स
1. मांस थर्मामीटर का प्रयोग करें
चिकन ब्रेस्ट को एयर फ्रायर में पकाते समय मीट थर्मामीटर का उपयोग करना महत्वपूर्ण है।यह सुनिश्चित करेगा कि आपका चिकन पूर्णता से पकाया गया है।यूएसडीए चिकन ब्रेस्ट को 165°F के आंतरिक तापमान पर पकाने की सलाह देता है।
2. अपने चिकन को सीज़न करें
चिकन ब्रेस्ट को एयर फ्रायर में पकाने से पहले सीज़न करने से डिश का स्वाद बढ़ जाएगा।आप अपनी पसंद के किसी भी मसाले का उपयोग कर सकते हैं, जैसे नमक, काली मिर्च, लहसुन पाउडर या लाल शिमला मिर्च।
3. एयर फ्रायर में जरूरत से ज्यादा भीड़ न रखें
अत्यधिक भीड़भाड़ वाला एयर फ्रायर खाना पकाने के समय को प्रभावित कर सकता है और चिकन को असमान रूप से पकाने का कारण बन सकता है।इसलिए, चिकन ब्रेस्ट को एयर फ्रायर बास्केट के अंदर एक परत में पकाने की सिफारिश की जाती है।
4. चिकन को आधा पलट दें
यह सुनिश्चित करने के लिए कि चिकन दोनों तरफ से समान रूप से पक रहा है, चिकन को बीच से पलटना महत्वपूर्ण है।चिकन को चिमटे से पलटें, ध्यान रखें कि छिलका न टूटे।
5. चिकन को आराम करने दें
चिकन ब्रेस्ट पक जाने के बाद, उन्हें काटने और परोसने से पहले कुछ मिनट के लिए ऐसे ही छोड़ दें।यह रस को फिर से वितरित करेगा, जिससे चिकन अधिक कोमल और रसदार बन जाएगा।
निष्कर्ष के तौर पर
जब चिकन ब्रेस्ट को पकाने की बात आती है तो एयर फ्रायर एक गेम-चेंजर है।वे पारंपरिक ओवन खाना पकाने के तरीकों की तुलना में कम समय और प्रयास लेते हैं और कुरकुरा, रसदार चिकन स्तन बनाते हैं।उपरोक्त युक्तियों और युक्तियों का पालन करके, आप हर बार एयर फ्रायर में उत्तम चिकन ब्रेस्ट पका सकते हैं।तो आगे बढ़ें और विभिन्न स्वाद संयोजनों के साथ प्रयोग करें और एयर फ्रायर में पकाए गए स्वादिष्ट, स्वस्थ भोजन का आनंद लें!
पोस्ट करने का समय: अप्रैल-19-2023