ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਰਵਾਇਤੀ ਤਲ਼ਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪ ਵਜੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਵਿੱਚ ਵਧ ਰਹੇ ਹਨ।ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਤੇਲ ਦੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਏਅਰ ਫਰਾਇਰ ਕਰਿਸਪੀ, ਸੁਆਦਲਾ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ।ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਵਿੱਚ ਪਕਾਏ ਜਾ ਸਕਣ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਚਿਕਨ ਬ੍ਰੈਸਟ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ।ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੜ੍ਹੋ!
ਏਅਰ ਫਰਾਇਰ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣਾ
ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣਾ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ।ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਦੇ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, 6 ਤੋਂ 8 ਔਂਸ ਚਿਕਨ ਦੀ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਲਗਭਗ 12 ਤੋਂ 15 ਮਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ।ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀਟ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਚਿਕਨ ਬਰਾਬਰ ਪਕਦਾ ਹੈ।
ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਟ੍ਰਿਕਸ
1. ਮੀਟ ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਵੇਲੇ ਮੀਟ ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਏਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਚਿਕਨ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਲਈ ਪਕਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.USDA ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ 165°F ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
2. ਆਪਣੇ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਸੀਜ਼ਨ
ਏਅਰ ਫਰਾਇਰ ਵਿੱਚ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਨਾਲ ਪਕਵਾਨ ਵਿੱਚ ਸੁਆਦ ਆਵੇਗਾ।ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਕਵਾਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਮਕ, ਮਿਰਚ, ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ ਜਾਂ ਪੇਪਰਿਕਾ।
3. ਏਅਰ ਫਰਾਇਰ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੀੜ ਨਾ ਕਰੋ
ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੀੜ ਵਾਲਾ ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਅਸਮਾਨ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਇਸ ਲਈ, ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਟੋਕਰੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਪਰਤ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
4. ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਅੱਧਾ ਮੋੜ ਦਿਓ
ਦੋਵਾਂ ਪਾਸਿਆਂ 'ਤੇ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਅੱਧੇ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਫਲਿਪ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਚਿਮਟਿਆਂ ਨਾਲ ਮੋੜੋ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਾ ਤੋੜਨ ਲਈ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ.
5. ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਿਓ
ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਦੇ ਪਕਾਏ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਬੈਠਣ ਦਿਓ।ਇਹ ਜੂਸ ਨੂੰ ਮੁੜ ਵੰਡੇਗਾ, ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕੋਮਲ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ
ਜਦੋਂ ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਇੱਕ ਗੇਮ-ਚੇਂਜਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਉਹ ਰਵਾਇਤੀ ਓਵਨ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਰਿਸਪੀ, ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਉਪਰੋਕਤ ਸੁਝਾਵਾਂ ਅਤੇ ਜੁਗਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਵਾਰ ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਵਿੱਚ ਸੰਪੂਰਨ ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪਕਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਇਸ ਲਈ ਅੱਗੇ ਵਧੋ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੁਆਦਾਂ ਦੇ ਸੰਜੋਗਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰੋ ਅਤੇ ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਵਿੱਚ ਪਕਾਏ ਗਏ ਸੁਆਦੀ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲਓ!
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਅਪ੍ਰੈਲ-19-2023