Afai o oe o se tagata e fiafia i mea'ai sami ma ua e fa'atauina sau fa'alaga ea, o lo'o e fiafia i ai.O le falai ea ua vave ona avea ma mea umukuka lauiloa, ua lauiloa i lona gafatia e kuka vave meaai ma sina suauu.A'o saunia le samani, fa'aoga se falai ea 400°F e fai ai se mea'ai lelei e masii fafo ma vaivai i totonu.I totonu o lenei blog post, matou te taʻitaʻia oe i laasaga faigofie e kuka ai samoni i le atoatoa i minute!
Ta'iala ta'itasi:
1. Fa'avela muamua le Fa'a'a'a'a: Fa'avela muamua le fa'a'a'a'a ile 400°F.E fesoasoani lea e fa'amautinoa ai e kuka tutusa le samani ma o lo'o i ai pea i le vevela e mana'omia.
2. Sauni le samani: A'o mua'i fa'avevela le falai ea, aveese le samani fou ma fa'amasima i lou fiafia.E mafai ona e alu mo se masima masima faigofie ma faʻamaʻi pepa, pe faʻataʻitaʻi i laʻau ma mea manogi mo se tofo faaopoopo.O le fufuluina o le samani i le suāu'u olive e fa'aleleia atili ai le mafiafia o le samani.
3. Tuu le samani i totonu o le falai ea: A uma ona mua'i fa'avevela, tu'u ma le fa'aeteete samani fa'amamafa i totonu o le ato falai, ia mautinoa e aua le tumutumu.O le ea vevela o loʻo taamilo i totonu o le falai loloto e kuka ai le samani i itu uma.
4. Seti le taimi e kuka ai: O le taimi e kuka ai e fa'alagolago i le mafiafia o le samani.I se tulaga lautele, kuka i le falai ea mo le 7-10 minute mo se fillet pe tusa ma le 1 inisi le mafiafia.Fa'aofi se tui i totonu o le vaega pito sili ona mafiafia o le fillet e siaki ai pe ua mae'a;e tatau ona pa'u gofie ma o le vevela i totonu e tatau ona o'o i le 145°F.
5. Liliu i le afa: Ina ia mautinoa o loʻo faʻavela tutusa itu uma e lua o le samani, faʻalili malie aʻe aʻo kuka.O le a fesoasoani lea e maua ai se malulu i fafo ma vaivai i totonu.
6. Auauna ma fiafia: A vela le samani, aveese mai le falai ea ma tuu e malolo mo ni nai minute.O le mea lea e toe tufatufa atu ai sua, ma mautinoa ai se u e sili atu le manaia.Tu'u samani i luga o lau salati e sili ona e fiafia i ai, pe fa'atasi ma ni fuala'au tunu mo se taumafataga atoatoa ma maloloina.
i le faaiuga:
O le kukaina o samani i le 400°F i se falai ea o se ipu vave, faigofie, ma saunia lelei.Mulimuli i laasaga faigofie o loʻo faʻamatala atu i totonu o lenei blog post ma o le ae maua ai saumoni masi, tofo manogi i minute.Ia manatua o taimi e kuka ai e mafai ona fesuisuiai e fuafua i le mafiafia o fillet, o lea aua le faatuai e fetuunai e tusa ai.O lea la, o le isi taimi e te mana'o ai i le samani, tago i lau falai ea ma fa'ata'ita'i le metotia lenei – e te le fa'anoanoa!
Taimi meli: Iul-03-2023