ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਵਿੱਚ ਵਧੇ ਹਨ।ਪਰ ਫ੍ਰੈਂਚ ਫਰਾਈਜ਼ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਚੋਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਵਿਚ ਹੋਰ ਕੀ ਪਕਾ ਸਕਦੇ ਹੋ?ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਦੀ ਬਹੁਪੱਖੀਤਾ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਾਂਗੇ ਅਤੇ ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰਸੋਈ ਉਪਕਰਣ ਨਾਲ ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਵਿਲੱਖਣ ਵਿਚਾਰ ਪੇਸ਼ ਕਰਾਂਗੇ।
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਦਏਅਰ ਫਰਾਇਰਚਿਕਨ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ.ਖੰਭਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਛਾਤੀਆਂ ਤੱਕ, ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਕਰਿਸਪੀ ਬਾਹਰੀ ਅਤੇ ਨਮੀ ਵਾਲਾ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਿੱਸਾ ਦੇਵੇਗਾ।ਬਸ ਆਪਣੇ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ 20-25 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸੁਆਦੀ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਿਕਨ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ।
ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਲਈ ਇਕ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਸੈਲਮਨ ਹੈ.ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਵਿੱਚ ਸੈਲਮਨ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਤੇਲ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਨਮੀ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨਾਲ ਸੈਲਮਨ ਨੂੰ ਸੀਜ਼ਨ ਕਰੋ, ਫਿਰ 10-12 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸੈਲਮਨ ਕਿੰਨਾ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਲਈ ਵੀ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹਨ।ਤੁਸੀਂ ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਪਕਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬ੍ਰਸੇਲਜ਼ ਸਪਾਉਟ, ਬਰੋਕਲੀ ਅਤੇ ਉਕਚੀਨੀ।ਨਤੀਜਾ ਇੱਕ ਕਰਿਸਪੀ, ਕੋਮਲ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਜਾਂ ਸਲਾਦ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ।ਬਸ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਨਮਕ, ਮਿਰਚ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਮਸਾਲੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਨਾਲ ਉਛਾਲੋ, ਫਿਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ 8-10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਏਅਰ ਫਰਾਈਰ ਵਿੱਚ ਪਾਓ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਣੇ ਗ੍ਰੈਨੋਲਾ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਓਟਸ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਬੀਜ ਅਤੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, ਫਿਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਏਅਰ ਫਰਾਇਰ ਵਿੱਚ 10-12 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪੌਪ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ, ਕਰੰਚੀ ਗ੍ਰੈਨੋਲਾ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਨਾਸ਼ਤੇ ਜਾਂ ਸਨੈਕ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ।
ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿਕਨ ਨਗੇਟਸ, ਮੈਸ਼ਡ ਆਲੂ ਅਤੇ ਫਿਸ਼ ਸਟਿਕਸ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ।ਇੱਕ ਰਵਾਇਤੀ ਓਵਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਤੇਲ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਪਕਾਏ ਹੋਏ, ਬਿਲਕੁਲ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਫਰੋਜ਼ਨ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਮਿਠਆਈ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ!ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਡੋਨਟਸ ਅਤੇ ਫਰਿੱਟਰ ਵਰਗੇ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੌਕੇ ਲਈ ਇੱਕ ਮਿੱਠੀ ਅਤੇ ਕਰੰਚੀ ਮਿਠਆਈ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬਹੁਪੱਖੀ ਰਸੋਈ ਉਪਕਰਣ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਚਿਕਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੱਕ ਮਿਠਾਈਆਂ ਤੱਕ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਓਵਨ ਜਾਂ ਸਟੋਵਟੌਪ ਦੀ ਬਜਾਏ ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਸੁਆਦ ਜਾਂ ਬਣਤਰ ਦੀ ਕੁਰਬਾਨੀ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ।ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ!
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਮਈ-26-2023