pehea e kuke ai i ka ʻuala ma ka ʻea fryer

Ke ʻimi nei ʻoe i kahi koho olakino maikaʻi ma mua o ka ʻuala palai?Mai nana hou aku!ʻO ka air fryer kahi mea hana kīhini maʻamau e hiki ke hoʻololi i kāu mau kīʻaha punahele i mea ʻai ʻai ʻole pilikia.Ma kēia moʻomanaʻo moʻomanaʻo, e alakaʻi mākou iā ʻoe ma ke kaʻina hana o ka kuke ʻana i ka ʻuala i loko o ka fryer ea, e hōʻoia ana i nā hopena crispy a olakino i kēlā me kēia manawa.

1. E koho i ka ʻuala maikaʻi loa:

Ma mua o kou hoʻomaka ʻana e kuke, pono e koho i nā ʻuala kūpono.No ka ʻuala, koho i ka ʻuala liʻiliʻi me ka ʻili paʻa a paʻakiki a ʻaʻohe kīnā.ʻOi aku ka maikaʻi o ka ʻuala hou, no laila e hoʻāʻo e kiʻi iā lākou mai kāu mākeke mahiʻai a i ʻole hale kūʻai.

2. E hoʻomākaukau a hoʻoulu i ka ʻuala.

E hoʻomaka ma ka hoʻomoʻa mua ʻana i ka mea puhi ea ma kahi o 400°F (200°C).ʻOiai e wela ana ka ʻuala, holoi a holoi pono i ka ʻuala no ka wehe ʻana i ka lepo a i ʻole ka ʻōpala.E hoʻomaloʻo iā lākou me nā kāwele pepa, a laila ʻokiʻoki i loko o nā ʻāpana like ʻole a i ʻole cubes, e like me kāu makemake.

A laila, e hoʻokomo i nā ʻuala ʻuala a i ʻole nā ​​cubes i loko o kahi pola nui.E kāpīpī i hoʻokahi punetune a ʻelua paha o ka ʻaila ʻoliva ma luna a kāpīpī me nā mea hoʻonani āu e makemake ai.ʻO kahi hui kaulana he paʻakai, ka pepa ʻeleʻele hou, ka pauka kālika, a me ka paprika.E hoʻokuʻu i ka ʻuala a hiki i ka uhi ʻia ʻana o ka ʻuala me ka ʻaila.

3. No ka hoʻomoʻa ʻana i ka ʻuala i loko o ka air fryer:

I ka manawa e hoʻomoʻa mua ʻia ai ka ʻuala, e kau i nā ʻuala i hoʻomoʻa ʻia i loko o kahi papa hoʻokahi i loko o ka hīnaʻi palai ea, e ʻike pono i ka lawa o ka ea wela e kaapuni.Inā ʻoi aku ka liʻiliʻi o kāu mea hoʻoheheʻe ea, pono paha ʻoe e kuke i nā pūʻulu.

E hoʻonoho i ka manawa no 20 mau minuke a e kuke i ka ʻuala ma 400 ° F (200 ° C).E hoʻomanaʻo e hoʻohuli iā lākou i ka hapalua o ka kuke ʻana e hōʻoia i ka browning.Hiki ke ʻokoʻa ka manawa kuke ʻana ma muli o ka nui o nā ʻāpana ʻuala, no laila e nānā i kēlā me kēia manawa no ka ʻokiʻoki.

4. Ka lawelawe a me ka leʻaleʻa:

I ka pau ʻana o ka manawa kuke, e wehe i ka ʻuala i hoʻomoʻa piha ʻia mai ka ʻuala.ʻOkuʻu ma waho a palupalu ma loko, ua mākaukau e lawelawe.Inā lawelawe ʻia ma ke ʻano he kīʻaha ʻaoʻao, ʻoi aku ka maikaʻi o ke olakino ma mua o ka palani Palani, a i ʻole he ʻāpana o ka pāʻina kaulike, ʻo ka ʻuala i hoʻomoʻa ʻia i ka fryer e hoʻohui maikaʻi i kēlā me kēia pā.

No ka ʻono hou aʻe, e lawelawe i ka ʻuala i palai ʻia me ka ʻuala me nā ʻuala i hana ʻia e ka home, e like me ke kālika aioli a i ʻole ke kī ʻana i ka yogurt tangy.ʻO kēia mau koho e hoʻonui i kaʻono i ka mālamaʻana i ke olakino.

i ka hopena:

Me ka ea fryer, hiki iā ʻoe ke leʻaleʻa i ka ʻono a me ka ʻuala o ka ʻuala me ka ʻole o ka aila a me nā calorie.Ma hope o kēia mau ʻanuʻu maʻalahi, hiki iā ʻoe ke hana i kahi kīʻaha waha a i ʻole nā ​​​​mea ʻai ʻoluʻolu e makemake ai nā pākeke a me nā keiki.No laila e ʻoluʻolu e hoʻāʻo me nā mea ʻono a me nā manawa kuke e ʻike ai i kāu meaʻai ʻuala maikaʻi loa.E apo i ka honua o ka palai ea a e hoʻonanea i nā meaʻai olakino a ʻono!