Bişen süýji kartoşka üçin has sagdyn alternatiwa gözleýärsiňizmi?Indi seretme!Howa guradyjy, halaýan tagamlaryňyzy kynçylyksyz naharlara öwrüp bilýän köpugurly aşhana enjamy.Bu blog ýazgymyzda, howa kartoşkasynda süýji kartoşka bişirmek, her gezek çişikli we sagdyn netijeleri üpjün etmek bilen size ýol görkezeris.
1. Iň oňat süýji kartoşkany saýlaň:
Nahar bişirip başlamazdan ozal dogry süýji kartoşkany saýlamak möhümdir.Süýji kartoşka üçin berk, tekiz deri we kemçiliksiz orta ölçegli süýji kartoşkany saýlaň.Täze süýji kartoşka iň oňat işleýär, şonuň üçin olary ýerli daýhan bazaryndan ýa-da azyk dükanyndan almaga synanyşyň.
2. Süýji kartoşkany taýýarlaň we möwsüm ediň:
Howa guradyjysyny takmynan 400 ° F (200 ° C) gyzdyryp başlaň.Howa guradyjy gyzdyrylýarka, süýji kartoşkany hapa ýa-da galyndylary aýyrmak üçin gowy ýuwuň we süpüriň.Olary kagyz polotensalary bilen guradyň, soňra islegiňize görä ululykdaky takyrlara ýa-da kublara bölüň.
Soň bolsa, süýji kartoşka kublaryny ýa-da kublaryny uly tabaga goýuň.Bir nahar çemçesi ýa-da iki sany zeýtun ýagyny ýokarsyna çalyň we islän tagamlaryňyza sepiň.Meşhur kombinasiýa bir çümmük duz, täze ýer gara burç, sarymsak tozy we paprika.Süýji kartoşkany ýag we tagam bilen doly örtýänçä zyňyň.
3. Süýji kartoşkany howa guradyjyda bişirmek üçin:
Howa guradyjy gyzdyrylandan soň, gyzgyn howanyň aýlanmagy üçin ýeterlik ýeriň bardygyna göz ýetirip, tagamly süýji kartoşkany howa guradyjy sebetde bir gatlakda goýuň.Howa guradyjyňyz has kiçi bolsa, partiýalarda bişirmeli bolmagyňyz mümkin.
Taýmeri takmynan 20 minut düzüň we süýji kartoşkany 400 ° F (200 ° C) bişiriň.Hat-da goňur bolmagyny üpjün etmek üçin nahar bişirmegiň üsti bilen ýarylmagyny ýatdan çykarmaň.Bişirmek wagty süýji kartoşkanyň ululygyna baglylykda üýtgäp biler, şonuň üçin wagtal-wagtal çişligini barlaň.
4. Hyzmat we lezzet:
Nahar bişirmek wagty gutaransoň, doly bişirilen süýji kartoşkany howa guradyjydan aýyryň.Daşyndan sypaýy we içinden näzik, hyzmat etmäge taýyn.Bir gapdal nahary, fransuz gowurmalaryna has sagdyn alternatiwa ýa-da deňagramly naharyň bir bölegi hökmünde bolsun, howa guradyjysynda bişirilen süýji kartoşka islendik tabaga ýakymly goşundy goşýar.
Goşmaça lezzet almak üçin, sarymsak aioli ýa-da üýtgeşik gatyk guýmak ýaly öýde bişirilen süýji kartoşka hyzmat ediň.Bu wariantlar tagamy sagdyn saklamak bilen tagamy ýokarlandyrýar.
Netijede:
Howa guradyjy bilen, süýji kartoşkanyň tagamyndan we artykmaç ýagyndan we kaloriýasyz lezzet alyp bilersiňiz.Bu aňsat ädimleri ýerine ýetirip, ulularyň we çagalaryň halaýan agzyny suwlandyrýan gap-gaç ýa-da kanagatlandyryjy nahar döredip bilersiňiz.Şonuň üçin ajaýyp süýji kartoşka reseptini tapmak üçin tagamlar we nahar bişirmek wagtlary bilen synag edip bilersiňiz.Howa gowurmak dünýäsini gujaklaň we sagdyn we lezzetli naharlara baş goşuň!
Iş wagty: Iýun-16-2023