ಏರ್ ಫ್ರೈಯರ್ಗಳು ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಅಲೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಿವೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಊಟವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹಲವರು ಪ್ರಶಂಸಿಸಿದ್ದಾರೆ.ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಉಪಕರಣ ಅಥವಾ ತಿನ್ನುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಬ್ಯಾಂಡ್‌ವ್ಯಾಗನ್‌ನಲ್ಲಿ ಜಿಗಿಯುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಏರ್ ಫ್ರೈಯರ್ಗಳ ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತೇವೆ: ಏರ್ ಫ್ರೈಯರ್ಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆರೋಗ್ಯಕರವೇ?
ಏರ್ ಫ್ರೈಯರ್ ಎಂದರೇನು?
ನಾವು ಏರ್ ಫ್ರೈಯರ್ಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು (ಅಥವಾ ಅದರ ಕೊರತೆ) ಪಡೆಯುವ ಮೊದಲು, ಅವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸೋಣ.ಏರ್ ಫ್ರೈಯರ್ ಒಂದು ಅಡಿಗೆ ಉಪಕರಣವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಬಿಸಿ ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು "ಫ್ರೈ" ಮಾಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಸುತ್ತಲೂ ಬಿಸಿ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಪರಿಚಲನೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಹುರಿಯಲು ಹೋಲುವ ಕುರುಕುಲಾದ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಇಲ್ಲದೆ.
ಏರ್ ಫ್ರೈಯರ್ಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
1. ಕಡಿಮೆ ಎಣ್ಣೆ: ಏರ್ ಫ್ರೈಯರ್ಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅವುಗಳಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ತೈಲ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಕರಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ಬಹುಮುಖತೆ: ಏರ್ ಫ್ರೈಯರ್ಗಳು ಬಹುಮುಖವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಕೋಳಿ ರೆಕ್ಕೆಗಳಿಂದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳವರೆಗೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು.ನೀವು ಹೊಸ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಅಥವಾ ಹೊಸ ರೀತಿಯ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
3. ಬಳಕೆಯ ಸುಲಭತೆ: ಏರ್ ಫ್ರೈಯರ್ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಬುಟ್ಟಿಗೆ ಎಸೆಯಿರಿ, ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಧನವು ಉಳಿದದ್ದನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಿಡಿ.
ಏರ್ ಫ್ರೈಯರ್ಗಳ ಅನಾನುಕೂಲಗಳು
1. ದುಬಾರಿ: ಏರ್ ಫ್ರೈಯರ್ಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ದುಬಾರಿಯಾಗಬಹುದು, ಕೆಲವು ಮಾದರಿಗಳ ಬೆಲೆ $200 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.ನೀವು ಬಿಗಿಯಾದ ಬಜೆಟ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಏರ್ ಫ್ರೈಯರ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
2. ಸೀಮಿತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ: ಏರ್ ಫ್ರೈಯರ್ಗಳ ಮತ್ತೊಂದು ಅನನುಕೂಲವೆಂದರೆ ಸೀಮಿತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಕುಟುಂಬಕ್ಕಾಗಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಮುಂದಿನ ವಾರದಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿರಬಹುದು.
3. ಯಾವಾಗಲೂ ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲ: ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಹುರಿಯುವ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಏರ್ ಫ್ರೈಯರ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಲ್ಲ.ಪೂರ್ವ-ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮಾಡಲಾದ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಊಟವನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ನೀವು ಏರ್ ಫ್ರೈಯರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಏರ್ ಫ್ರೈಯರ್ಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆರೋಗ್ಯಕರವೇ?ಉತ್ತರ: ಇದು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.ತಾಜಾ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ನೀವು ಏರ್ ಫ್ರೈಯರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ಮತ್ತು ತೈಲ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನಹರಿಸಿದರೆ, ಹೌದು, ಏರ್ ಫ್ರೈಯರ್ ನಿಮ್ಮ ಅಡುಗೆಮನೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಬಹುದು.ಆದರೆ ನೀವು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಏರ್ ಫ್ರೈಯರ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿಸಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ನಿಜವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ.ಯಾವುದೇ ವಿಷಯದಂತೆ, ಮಿತವಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.ನಿಮ್ಮ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಏರ್ ಫ್ರೈಯರ್ ಅನ್ನು ಅಳವಡಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಶೋಧನೆ ಮಾಡಿ, ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಓದಿ ಮತ್ತು ತಾಜಾ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯೋಗಿಸಿ ಈ ಜನಪ್ರಿಯ ಅಡಿಗೆ ಉಪಕರಣದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಮೇ-11-2023