ஏர் பிரையர்கள் இப்போது சில ஆண்டுகளாக சமையல் உலகில் அலைகளை உருவாக்கி வருகின்றன, ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையான உணவை தயாரிப்பதற்கான சரியான தீர்வு என்று பலர் பாராட்டுகின்றனர்.இருப்பினும், எந்தவொரு புதிய சாதனம் அல்லது உணவு உண்ணும் போக்கிலும், களத்தில் குதிக்கும் முன் உங்கள் ஆராய்ச்சியை மேற்கொள்வது முக்கியம்.இந்தக் கட்டுரையில், ஏர் பிரையர்களின் நன்மை தீமைகளைப் பார்த்து, கேள்விக்கு பதிலளிப்போம்: ஏர் பிரையர்கள் உண்மையில் ஆரோக்கியமானதா?
ஏர் பிரையர் என்றால் என்ன?
ஏர் பிரையர்களின் ஆரோக்கிய நலன்களைப் பற்றி (அல்லது அதன் பற்றாக்குறை) பெறுவதற்கு முன், அவை உண்மையில் என்ன என்பதை முதலில் தீர்மானிக்கலாம்.ஏர் பிரையர் என்பது ஒரு சமையலறை சாதனமாகும், இது சூடான காற்று மற்றும் சிறிய அளவு எண்ணெயை உணவை "வறுக்கவும்" பயன்படுத்துகிறது.இது உங்கள் உணவைச் சுற்றி சூடான காற்றைச் செலுத்தி, வறுக்கப்படுவதைப் போன்ற ஒரு மொறுமொறுப்பான அமைப்பை உருவாக்குகிறது, ஆனால் கூடுதல் கலோரிகள் மற்றும் கொழுப்பு இல்லாமல்.
ஏர் பிரையர்களின் நன்மைகள்
1. குறைந்த எண்ணெய்: ஏர் பிரையர்களின் குறிப்பிடத்தக்க நன்மைகளில் ஒன்று, குறைந்த அளவு எண்ணெய் தேவைப்படுகிறது.இதன் பொருள் குறைந்த கலோரிகள் மற்றும் குறைந்த கொழுப்புடன் உங்களுக்கு பிடித்த வறுத்த உணவுகளை நீங்கள் அனுபவிக்க முடியும், இது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிக்க உதவும்.
2. பன்முகத்தன்மை: ஏர் பிரையர்கள் பல்துறை மற்றும் கோழி இறக்கைகள் முதல் காய்கறிகள் மற்றும் இனிப்புகள் வரை பலவகையான உணவுகளை சமைக்க முடியும்.நீங்கள் ஒரு புதிய செய்முறையை முயற்சிக்க விரும்பினால் அல்லது புதிய வகை உணவு வகைகளை முயற்சிக்க விரும்பினால் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
3. பயன்பாட்டின் எளிமை: ஏர் பிரையர்களைப் பற்றிய மற்றொரு சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், அவை பயன்படுத்த எளிதானவை மற்றும் தயாரிப்பதற்கு சிறிது நேரம் தேவையில்லை.உங்கள் உணவைக் கூடையில் எறிந்து, நேரத்தை அமைத்து, மீதமுள்ளவற்றைச் சாதனம் செய்யட்டும்.
ஏர் பிரையர்களின் தீமைகள்
1. விலை உயர்ந்தது: ஏர் பிரையர்கள் மிகவும் விலை உயர்ந்ததாக இருக்கும், சில மாடல்களின் விலை $200க்கு மேல் இருக்கும்.நீங்கள் ஒரு இறுக்கமான பட்ஜெட்டில் இருந்தால், ஏர் பிரையர் வாங்குவது ஒரு விருப்பமாக இருக்காது.
2. வரையறுக்கப்பட்ட திறன்: ஏர் பிரையர்களின் மற்றொரு குறைபாடு வரையறுக்கப்பட்ட திறன் ஆகும்.நீங்கள் ஒரு பெரிய குடும்பத்திற்காக சமைக்கிறீர்கள் அல்லது அடுத்த வாரத்திற்கு சமைக்க விரும்பினால் இது ஒரு பிரச்சனையாக இருக்கலாம்.
3. எப்போதும் ஆரோக்கியமாக இருக்காது: ஏர் பிரையர்கள் பாரம்பரிய பொரியல் முறைகளுக்கு ஆரோக்கியமான மாற்றாக விளம்பரப்படுத்தப்பட்டாலும், இது எப்போதும் அப்படி இருக்காது.முன்கூட்டியே தொகுக்கப்பட்ட உறைந்த உணவுகளை சமைக்க நீங்கள் ஏர் பிரையரைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், அவற்றில் பல சோடியம் மற்றும் ப்ரிசர்வேட்டிவ்கள் அதிகம் உள்ளதால், நீங்கள் உண்மையில் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு எந்த உதவியும் செய்யவில்லை.
எனவே, ஏர் பிரையர்கள் உண்மையில் ஆரோக்கியமானதா?பதில்: இது சார்ந்துள்ளது.நீங்கள் புதிய, முழு உணவுகளை சமைக்க ஏர் பிரையரைப் பயன்படுத்தினால், எண்ணெய் உபயோகத்தில் கவனம் செலுத்தினால், ஆம், ஏர் பிரையர் உங்கள் சமையலறைக்கு ஆரோக்கியமான கூடுதலாக இருக்கும்.ஆனால் நீங்கள் பதப்படுத்தப்பட்ட உறைந்த உணவுகளை சமைக்க ஏர் பிரையரை மட்டுமே நம்பினால், நீங்கள் எந்த உண்மையான ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் பெறப் போவதில்லை.எதையும் போலவே, மிதமானது முக்கியமானது.உங்கள் சமையலறையில் ஏர் பிரையரை இணைக்க விரும்பினால், இந்த பிரபலமான சமையலறை சாதனத்தின் பலன்களை உண்மையில் அறுவடை செய்ய உங்கள் ஆராய்ச்சி, மதிப்புரைகளைப் படித்து, புதிய ஆரோக்கியமான பொருட்களைப் பரிசோதிக்கவும்.
இடுகை நேரம்: மே-11-2023