لا أعرف منذ متى ، انفجرت مسدس اللفافة خارج الدائرة ، ولم يستخدمه خبراء اللياقة البدنية والمشاهير فحسب ، ولكن حتى العاملين في المكاتب وخالات الرقص المربعات يعتبرونه "أداة استرخاء".
تم تصنيف مسدس اللفافة ذات مرة بعلامات مختلفة مثل "استرخاء العضلات ، وتخفيف التعب" ، و "فقدان الوزن وتشكيله ، وحرق الدهون" ، و "تخفيف فقرات عنق الرحم ، وعلاج الأمراض" وما إلى ذلك.
فهل مسدس اللفافة مفيد؟هل يمكن لأي شخص استخدامه للاسترخاء؟
مسدس اللفافة له تأثير معين ، ولكن يجب استخدامه بحذر وعقلانية
اللفافة هي الجزء الخيطي الأبيض من العضلة.قد يكون هناك لفافة في العضلات وأنسجة الأوتار في الجسم كله.يستهدف مسدس اللفافة بشكل أساسي العضلة الليفية ، وليس فقط اللفافة.مسدس اللفافة هو أداة لإعادة تأهيل الأنسجة الرخوة.يريح الأنسجة الرخوة للجسم من خلال الاهتزاز عالي التردد ، والذي يمكن أن يريح العضلات ، ويقلل من توتر الأنسجة المحلية ، ويعزز الدورة الدموية.لتخفيف التعب العضلي أو أعراض الألم الناجم عن توتر العضلات واللفافة.
وتجدر الإشارة إلى أنه يجب استخدام مسدس اللفافة بعناية ومعقولة.
لا يمكن لبنادق اللفافة والمعدات الأخرى أن تحل محل الحركة النشطة للأشخاص.لتقليل الألم ، فإن الطريقة الأكثر فعالية هي تغيير نمط حياتك وممارسة الرياضة بنشاط.يوصى بممارسة التمارين الرياضية من ثلاث إلى خمس مرات في الأسبوع بقوة معينة ؛إذا جلست لمدة نصف ساعة إلى 45 دقيقة ، يجب أن تنهض وتتحرك لبضع دقائق.يمكنك القيام ببعض حركات الإطالة اللطيفة ، مثل تدوير رقبتك وتغيير وضع الجلوس بانتظام والتمدد والاسترخاء بنشاط.عضلات الصدر والظهر والرقبة وما إلى ذلك.
أين تضرب حيث تؤلم؟لا تستخدم هذه الأجزاء
هناك العديد من أجزاء الجسم التي لا تصلح لاستخدام مسدس اللفافة ، مثل الرأس والعمود الفقري العنقي والصدر والإبط والمفاصل وغيرها ، خاصة الأماكن التي تكون فيها الأوعية الدموية والأعصاب واللمف كثيفة.تلف العظام والأعصاب وما إلى ذلك. إن مسدس اللفافة مناسب فقط للأجزاء العضلية مثل الخصر والظهر.يجب على الجميع الانتباه عند استخدامه.لا يمكنك أن تضرب أينما يؤلمك.
تجدر الإشارة إلى أن استخدام مسدس اللفافة ليس مناسبًا للجميع.الأشخاص الذين يعملون في مكتب لفترة طويلة ، ويستخدمون أجهزة الكمبيوتر لفترة طويلة ، ويجلسون بهدوء لفترة طويلة هم مجموعات معرضة لخطر الإصابة بأمراض العمود الفقري العنقي.قد يعاني هؤلاء الأشخاص من أعراض مثل الدوخة وتيبس الرقبة وآلام الرقبة والكتف والخدر.من المستحسن أن يتم تشخيص هؤلاء الأشخاص أولاً بواسطة طبيب متخصص ومعالج إعادة تأهيل.إذا كان داء الفقار الرقبية ناتجًا عن تصلب العضلات ، فإن استخدام مسدس اللفافة قد يحقق تأثيرًا معينًا في تخفيف الآلام.لكن العديد من داء الفقار الرقبية لا ينتج فقط عن تصلب العضلات ، ولكن أيضًا لأسباب أخرى.في هذا الوقت ، لا يمكن استخدام مسدس اللفافة بشكل عشوائي.يجب استخدام مسدس اللفافة وفقًا لتعليمات الاستخدام أو بتوجيه من المحترفين.لن يتسبب الاستخدام الصحيح لمسدس اللفافة في تورم العضلات ، لذلك إذا حدث هذا ، فهذا يعني أن العضلات قد تضررت بسبب الاستخدام غير السليم.يُنصح المرضى بوضع كمادات باردة على الجزء المتورّم أولاً لتجنب التورم الشديد ، ثم استخدام الكمادات الساخنة أو الأدوية ذات الخصائص المنشطة للدم والتخلص من الركود بعد 24 ساعة.إذا كان التورم والألم شديدين ، فيجب عليك طلب العناية الطبية في الوقت المناسب وإجراء العلاج تحت إشراف طبيب متخصص.
الوقت ما بعد: 21 يوليو - 2022