Nezinu, kopš kura laika fascijas lielgabals eksplodēja no apļa, to izmanto ne tikai fitnesa eksperti un slavenības, bet pat biroja darbinieki un kvadrātdeju tantes to uzskata par “relaksācijas artefaktu”.
Fasces lielgabals savulaik tika marķēts ar dažādām etiķetēm, piemēram, “muskuļu atslābināšana, noguruma mazināšana”, “svara zudums un formēšana, tauku dedzināšana”, “dzemdes kakla skriemeļu atslogošana, slimību ārstēšana” un tā tālāk.
Tātad, vai fascijas lielgabals ir noderīgs?Vai kāds to var izmantot atpūtai?
Fasces pistolei ir zināms efekts, taču tas jālieto piesardzīgi un racionāli
Fascija ir muskuļa baltā pavedienveida daļa.Visa ķermeņa muskuļos un cīpslu audos var būt fascijas.Fasces lielgabals galvenokārt ir vērsts uz miofasciju, nevis tikai uz fasciju.Fasces lielgabals ir mīksto audu rehabilitācijas instruments.Tas atslābina ķermeņa mīkstos audus, izmantojot augstfrekvences vibrāciju, kas var atslābināt muskuļus, samazināt vietējo audu sasprindzinājumu un veicināt asinsriti.Tas var mazināt muskuļu nogurumu vai sāpju simptomus, ko izraisa muskuļu un fasciju sasprindzinājums.
Jāņem vērā, ka fasādes pistole ir jāizmanto uzmanīgi un saprātīgi.
Fascijas ieroči un cits aprīkojums nevar aizstāt cilvēku aktīvo kustību.Lai mazinātu sāpes, visefektīvākais veids ir mainīt dzīvesveidu un aktīvi vingrot.Ir ieteicams trīs līdz piecas reizes nedēļā vingrot ar noteiktu intensitāti;ja jūs sēdējat no pusstundas līdz 45 minūtēm, jums vajadzētu piecelties un dažas minūtes kustēties.Varat veikt dažas maigas stiepšanās kustības, piemēram, pagriezt kaklu, regulāri mainīt sēdpozīciju un aktīvi izstiepties un atslābināties.Krūškurvja, muguras, kakla muskuļi utt.
Kur sist, kur sāp?Neizmantojiet šīs daļas
Ir daudzas mūsu ķermeņa daļas, kas nav piemērotas fascijas pistoles lietošanai, piemēram, galva, mugurkaula kakla daļa, krūtis, paduses, locītavas utt., jo īpaši vietās, kur ir blīvi asinsvadi, nervi un limfa.bojājumi kauliem, nerviem utt. Fasces pistole ir piemērota tikai muskuļu daļām, piemēram, viduklim un mugurai.Ikvienam vajadzētu pievērst uzmanību, to lietojot.Nav tā, ka tu vari sist visur, kur sāp.
Ir vērts atzīmēt, ka ne visi ir piemēroti fasces pistoles lietošanai.Cilvēki, kuri ilgstoši strādā pie rakstāmgalda, ilgstoši lieto datorus un ilgstoši sēž uz vietas, ir augsta riska grupas ar mugurkaula kakla slimībām.Šādiem cilvēkiem var būt tādi simptomi kā reibonis, stīvs kakls, sāpes kaklā un plecos un nejutīgums.Šādiem cilvēkiem vispirms ieteicams diagnosticēt profesionālu ārstu un rehabilitācijas terapeitu.Ja dzemdes kakla spondilozi izraisa muskuļu stīvums, izmantojot fasciju pistoli, var panākt noteiktu sāpju mazināšanas efektu.Bet daudzas dzemdes kakla spondilozes izraisa ne tikai muskuļu stīvums, bet arī citi iemesli.Šobrīd fasādes pistoli nevar izmantot bez izšķirības.Fasces pistole ir jāizmanto saskaņā ar lietošanas instrukcijām vai profesionāļu vadībā.Pareiza fascijas pistoles lietošana neizraisīs muskuļu pietūkumu, tādēļ, ja tā notiek, tas nozīmē, ka muskulis ir bojāts nepareizas lietošanas dēļ.Pacientiem ieteicams vispirms uz pietūkušās vietas uzlikt aukstas kompreses, lai izvairītos no stiprāka pietūkuma, bet pēc 24 stundām lietot karstas kompreses vai zāles ar asinis aktivējošām un stāzi noņemošām īpašībām.Ja pietūkums un sāpes ir stipras, jums savlaicīgi jāmeklē medicīniskā palīdzība un jāveic ārstēšana profesionāla ārsta vadībā.
Izlikšanas laiks: 21. jūlijs 2022