Kare au i te mohio mai i te wa i pahū mai ai te pu fascia i roto i te porowhita, ehara i te mea ko nga tohunga whakapakari tinana me nga tangata rongonui kei te whakamahi, engari ko nga kaimahi tari me nga whaea kanikani tapawha e kii ana he "toi whakangao".
I tapaina te pu fascia ki etahi momo tapanga penei i te "nga uaua whakangawari, whakangenge i te ngenge", "te whakaheke me te hanga, te tahu ngako", "te whakaora i te kiri o te kopu, te rongoa i nga mate" me era atu.
Na he pai te pu fascia?Ka taea e tetahi te whakamahi mo te whakangawari?
Ko te pu fascia he tino paanga, engari me whakamahi ma te tupato me te whai whakaaro
Ko te Fascia te wahanga kawau ma o te uaua.He fascia pea kei roto i nga uaua me nga kiko uaua o te tinana katoa.Ko te pu fascia te nuinga e aro ana ki te myofascia, kaua ki te fascia anake.Ko te pu fascia he taputapu whakaora kiko ngohengohe.Ka whakangawari i te kiko ngohe o te tinana na roto i te wiri nui-nui, ka taea te whakangawari i nga uaua, te whakaiti i te awangawanga o te kiko o te rohe, me te whakatairanga i te tohanga toto.Ka taea e ia te whakakore i te ngenge o te uaua, i nga tohu mamae ranei i puta mai i te uaua me te uaua o te fascia.
Me tohu ko te pu fascia me ata whakamahia me te tika.
Kare e taea e nga pu Fascia me etahi atu taputapu te whakakapi i te nekehanga kaha o te tangata.Hei whakaiti i te mamae, ko te huarahi tino whai hua ko te whakarereke i to ahua noho me te mahi kaha.E taunaki ana kia toru ki te rima nga wa i te wiki o te korikori tinana me te kaha;ki te noho koe mo te hawhe haora ki te 45 meneti, me whakatika koe ka neke mo etahi meneti.Ka taea e koe etahi nekehanga ngawari, penei i te hurihuri i to kaki, te whakarereke i to tuunga noho i nga wa katoa, me te kaha te totoro me te whakangawari.Nga uaua o te uma, te tuara, te kaki, etc.
Kei hea te patu i te wahi e mamae ana?Kaua e whakamahia enei waahanga
He maha nga wahanga o to tatou tinana kaore i te pai mo te whakamahi i te pu fascia, penei i te mahunga, i te hiku o te kopu, i te uma, i te kaokao, i nga hononga, me era atu mea, ina koa ko nga waahi e pupuhi ana nga oko toto, nga nerves, me te lymph.he kino ki nga koiwi, ki nga uaua, aha atu. Ko te pu fascia e tika ana mo nga wahanga uaua penei i te hope me te tuara.Me aro te katoa ki te whakamahi.Ehara i te mea ka taea e koe te patu i nga waahi katoa e mamae ana.
He mea tika kia mohio kaore nga tangata katoa e pai mo te whakamahi i te pu fascia.Ko nga tangata e mahi ana i te teepu mo te wa roa, e whakamahi rorohiko ana mo te wa roa, me te noho noho mo te wa roa, ko nga roopu morearea nui o nga mate pukupuku cervical.Ko enei tangata ka whai tohu penei i te whanoke, te kaki maro, te mamae o te kaki me te pakihiwi, me te ngongo.E taunaki ana kia tirohia enei tangata i te tuatahi e te taote ngaio me te kaiwhakaora whakaora.Mēnā nā te mārō o te uaua o te uaua, mā te whakamahi i te pū fascia ka puta he mamae mamae.Engari he maha nga mate pukupuku o te kopu ehara i te mea na te uaua o te uaua, engari ano etahi atu take.I tenei wa, kaore e taea te whakamahi noa te pu fascia.Ko te pu fascia me whakamahi i runga i nga tohutohu mo te whakamahi, i raro ranei i te awhina a nga tohunga.Ko te whakamahi tika i te pu fascia e kore e pupuhi te uaua, no reira, ki te tupu tenei, ko te tikanga kua pakaru te uaua na te kino o te whakamahi.E taunaki ana kia tukuna e nga turoro nga kokopi matao ki runga i te waahanga kua tetere i te tuatahi kia kore ai e pupuhi nui atu, katahi ka whakamahi i nga pupuhi wera me nga raau taero me nga taonga whakahoe toto me te tango i te stasis i muri i te 24 haora.Mena he nui te pupuhi me te mamae, me rapu wawe koe ki te rongoa me te whakahaere maimoatanga i raro i te tohutohu a te taote ngaio.
Wā tuku: Hūrae-21-2022