Ma ei tea, mis ajast saadik fassipüss ringist välja plahvatas, seda ei kasuta mitte ainult fitness-eksperdid ja kuulsused, vaid isegi kontoritöötajad ja ruudutantsutädid peavad seda “lõõgastusartefaktiks”.
Fastsiapüstol oli kunagi märgistatud erinevate siltidega nagu “lihaste lõdvestamine, väsimuse leevendamine”, “kaalu langetamine ja vormimine, rasvapõletus”, “kaelalülide leevendamine, haiguste ravimine” ja nii edasi.
Kas fassipüstol on siis kasulik?Kas keegi saab seda lõõgastumiseks kasutada?
Fassipüstolil on teatud mõju, kuid seda tuleks kasutada ettevaatlikult ja mõistlikult
Fascia on lihase valge filamentne osa.Kogu keha lihastes ja kõõluste kudedes võib esineda fastsia.Fastsiapüstol sihib peamiselt müofaskiat, mitte ainult sidekirme.Fastsiapüstol on pehmete kudede taastamise vahend.See lõdvestab keha pehmeid kudesid kõrgsagedusliku vibratsiooni abil, mis võib lihaseid lõdvestada, vähendada kudede kohalikku pinget ja soodustada vereringet.See võib leevendada lihasväsimust või lihaste ja fastsia pingetest põhjustatud valu sümptomeid.
Tuleb märkida, et fassaadipüstolit tuleb kasutada ettevaatlikult ja mõistlikult.
Fasciarelvad ja muu varustus ei saa asendada inimeste aktiivset liikumist.Valu vähendamiseks on kõige tõhusam viis elustiili muutmine ja aktiivne liikumine.Soovitatav on teha kolm kuni viis korda nädalas teatud intensiivsusega harjutusi;kui istute pool tundi kuni 45 minutit, peaksite tõusma ja paar minutit liikuma.Võid teha mõningaid õrnaid venitusliigutusi, nagu näiteks kaela pööramine, istumisasendi korrapärane muutmine ning aktiivne venitamine ja lõdvestus.Rindkere, selja, kaela jne lihased.
Kuhu lüüa, kus valutab?Ärge kasutage neid osi
Meie kehas on palju osi, mis ei sobi sidepüstoli kasutamiseks, näiteks pea, lülisamba kaelaosa, rind, kaenlaalused, liigesed jne, eriti need kohad, kus veresooned, närvid ja lümf on tihe.luude, närvide jne kahjustused. Fastsiapüstol sobib ainult lihaseliste osade jaoks, nagu talje ja selg.Igaüks peaks selle kasutamisel tähelepanu pöörama.Asi pole selles, et võite lüüa kõikjal, kus see valutab.
Väärib märkimist, et mitte kõik ei sobi fassipüstoli kasutamiseks.Inimesed, kes töötavad pikka aega laua taga, kasutavad pikka aega arvutit ja istuvad kaua paigal, on lülisamba kaelaosa haiguste kõrge riskirühmad.Sellistel inimestel võivad esineda sellised sümptomid nagu pearinglus, kange kael, kaela- ja õlavalu ning tuimus.Sellistel inimestel soovitatakse esmalt diagnoosida professionaalne arst ja taastusravi terapeut.Kui emakakaela spondüloos on põhjustatud lihaste jäikusest, võib fastsiapüstoli kasutamine saavutada teatud valuvaigistava efekti.Kuid paljusid emakakaela spondüloose ei põhjusta mitte ainult lihaste jäikus, vaid ka muud põhjused.Praegu ei saa fassipüstolit valimatult kasutada.Fassipüstolit tuleb kasutada vastavalt kasutusjuhendile või spetsialistide juhendamisel.Fastsiapüstoli õige kasutamine ei põhjusta lihaste turset, nii et kui see juhtub, tähendab see, et lihas on ebaõige kasutamise tõttu kahjustatud.Patsientidel soovitatakse tugevama turse vältimiseks esmalt teha paistes kohale külmad kompressid ning seejärel 24 tunni möödudes kuumad kompressid või verd aktiveerivate ja staasi eemaldavate omadustega ravimid.Kui turse ja valu on tugevad, tuleb õigeaegselt pöörduda arsti poole ja läbi viia ravi professionaalse arsti juhendamisel.
Postitusaeg: 21. juuli 2022