Не знам од кога, пиштолот за фасција експлодираше надвор од кругот, не го користат само фитнес експерти и познати личности, туку дури и канцелариските работници и тетките на плоштадот го сметаат за „артефакт за релаксација“.
Пиштолот за фасција некогаш бил означен со различни етикети како што се „опуштање на мускулите, ублажување на замор“, „губење на тежината и обликување, согорување маснотии“, „олеснување на цервикалните пршлени, лекување на болести“ и така натаму.
Значи, дали е корисен пиштолот за фасција?Дали некој може да го користи за релаксација?
Пиштолот за фасција има одреден ефект, но треба да се користи со претпазливост и рационалност
Фасцијата е бел филаментозен дел од мускулот.Може да има фасција во мускулите и ткивата на тетивите на целото тело.Пиштолот за фасција главно ја таргетира миофасцијата, а не само фасцијата.Пиштолот за фасција е алатка за рехабилитација на меките ткива.Го релаксира мекото ткиво на телото преку вибрации со висока фреквенција, што може да ги релаксира мускулите, да ја намали локалната ткивна тензија и да ја промовира циркулацијата на крвта.Може да го ублажи заморот на мускулите или симптомите на болка предизвикани од напнатоста на мускулите и фасцијата.
Треба да се напомене дека пиштолот за фасција мора да се користи внимателно и разумно.
Пиштолите за фасција и друга опрема не можат да го заменат активното движење на луѓето.За да се намали болката, најефективниот начин е да го промените вашиот животен стил и активно да вежбате.Се препорачува да вежбате три до пет пати неделно со одреден интензитет;ако седите од половина час до 45 минути, треба да станете и да се движите неколку минути.Можете да направите некои нежни движења за истегнување, како што се ротирање на вратот, редовно менување на седечката положба и активно истегнување и релаксирање.Мускулите на градите, грбот, вратот итн.
Каде да се удри каде што боли?Не користете ги овие делови
Постојат многу делови од нашето тело кои не се погодни за користење на пиштолот за фасција, како што се главата, цервикалниот 'рбет, градите, пазувите, зглобовите итн., особено местата каде што крвните садови, нервите и лимфата се густи.оштетување на коските, нервите итн. Пиштолот за фасција е погоден само за мускулести делови како што се половината и грбот.Секој треба да внимава кога го користи.Не е дека можеш да погодиш каде и да боли.
Вреди да се напомене дека не секој е погоден за користење пиштол за табла.Луѓето кои долго работат на биро, долго време користат компјутери и долго седат мирни се високоризични групи на болести на цервикалниот 'рбет.Таквите луѓе може да имаат симптоми како што се вртоглавица, вкочанет врат, болки во вратот и рамената и вкочанетост.Препорачливо е таквите лица прво да бидат дијагностицирани од професионален лекар и рехабилитационен терапевт.Ако цервикалната спондилоза е предизвикана од мускулна вкочанетост, со користење на пиштол за фасција може да се постигне одреден ефект на олеснување на болката.Но, многу цервикални спондилози не се предизвикани само од вкочанетост на мускулите, туку и од други причини.Во овој момент, пиштолот за фасција не може да се користи неселективно.Пиштолот за фасција мора да се користи во согласност со упатствата за употреба или под водство на професионалци.Правилната употреба на пиштолот за фасција нема да предизвика отекување на мускулите, па ако тоа се случи, тоа значи дека мускулот е оштетен поради неправилна употреба.Се препорачува пациентите да ставаат ладни облоги на отечениот дел за да избегнат посилни отоци, а потоа да користат топли облоги или лекови со својства за активирање на крвта и отстранување на стаза по 24 часа.Ако отокот и болката се силни, треба навреме да побарате лекарска помош и да спроведете третман под водство на професионален лекар.
Време на објавување: 21 јули 2022 година