Non so da quando, la pistola a fascia è esplosa fuori dal cerchio, non solo gli esperti di fitness e le celebrità lo usano, ma anche gli impiegati e le zie di danza quadrata lo considerano un "artefatto di rilassamento".
La pistola fasciale una volta era etichettata con varie etichette come "rilassare i muscoli, alleviare la fatica", "perdita di peso e modellare, bruciare i grassi", "alleviare le vertebre cervicali, curare le malattie" e così via.
Quindi la pistola frontale è utile?Qualcuno può usarlo per rilassarsi?
La fascia gun fa un certo effetto, ma va usata con cautela e razionalità
La fascia è la parte filamentosa bianca del muscolo.Potrebbe esserci una fascia nei muscoli e nei tessuti tendinei di tutto il corpo.La pistola fascia colpisce principalmente la miofascia, non solo la fascia.La pistola fasciale è uno strumento di riabilitazione dei tessuti molli.Rilassa i tessuti molli del corpo attraverso vibrazioni ad alta frequenza, che possono rilassare i muscoli, ridurre la tensione dei tessuti locali e favorire la circolazione sanguigna.Può alleviare l'affaticamento muscolare o i sintomi del dolore causati dalla tensione muscolare e fasciale.
Va notato che la pistola frontale deve essere usata con attenzione e ragionevolmente.
Le pistole a fascia e altre attrezzature non possono sostituire il movimento attivo delle persone.Per ridurre il dolore, il modo più efficace è cambiare il tuo stile di vita e fare esercizio fisico attivo.Si consiglia di fare da tre a cinque volte alla settimana esercizi con una certa intensità;se stai seduto da mezz'ora a 45 minuti, dovresti alzarti e muoverti per qualche minuto.Puoi eseguire alcuni delicati movimenti di stretching, come ruotare il collo, cambiare regolarmente la posizione seduta e allungare e rilassarti attivamente.Muscoli del torace, della schiena, del collo, ecc.
Dove colpire dove fa male?Non utilizzare queste parti
Ci sono molte parti del nostro corpo che non sono adatte all'uso della pistola fasciale, come la testa, il rachide cervicale, il torace, le ascelle, le articolazioni, ecc., specialmente i punti in cui i vasi sanguigni, i nervi e la linfa sono densi.danni a ossa, nervi, ecc. La pistola a fascia è adatta solo per le parti muscolari come la vita e la schiena.Tutti dovrebbero prestare attenzione quando lo si utilizza.Non è che puoi colpire dove fa male.
Vale la pena notare che non tutti sono adatti all'uso di una pistola a fascia.Le persone che lavorano a lungo alla scrivania, usano il computer a lungo e stanno ferme a lungo sono gruppi ad alto rischio di malattie del rachide cervicale.Queste persone possono avere sintomi come vertigini, torcicollo, dolore al collo e alle spalle e intorpidimento.Si raccomanda che tali persone vengano prima diagnosticate da un medico professionista e da un terapista della riabilitazione.Se la spondilosi cervicale è causata dalla rigidità muscolare, l'uso di una pistola fasciale può ottenere un certo effetto antidolorifico.Ma molte spondilosi cervicali non sono causate solo dalla rigidità muscolare, ma anche da altri motivi.Al momento, la pistola frontale non può essere utilizzata indiscriminatamente.La pistola frontale deve essere utilizzata secondo le istruzioni per l'uso o sotto la guida di professionisti.L'uso corretto della pistola fasciale non causerà gonfiore muscolare, quindi se ciò accade, significa che il muscolo è stato danneggiato a causa di un uso improprio.Si raccomanda ai pazienti di applicare prima impacchi freddi sulla parte gonfia per evitare un gonfiore più grave, quindi utilizzare impacchi caldi o farmaci con proprietà di attivazione del sangue e rimozione della stasi dopo 24 ore.Se il gonfiore e il dolore sono gravi, dovresti consultare un medico in tempo ed eseguire il trattamento sotto la guida di un medico professionista.
Tempo di pubblicazione: 21 luglio 2022