ఎప్పటి నుండి, ఫాసియా గన్ సర్కిల్ నుండి పేలిపోయిందో నాకు తెలియదు, ఫిట్‌నెస్ నిపుణులు మరియు సెలబ్రిటీలు మాత్రమే దీనిని ఉపయోగిస్తున్నారు, కానీ కార్యాలయ ఉద్యోగులు మరియు స్క్వేర్ డ్యాన్స్ ఆంటీలు కూడా దీనిని "రిలాక్సేషన్ ఆర్టిఫ్యాక్ట్"గా పరిగణిస్తారు.
ఫాసియా తుపాకీ ఒకప్పుడు "కండరాలను సడలించడం, అలసట నుండి ఉపశమనం కలిగించడం", "బరువు తగ్గడం మరియు ఆకృతి చేయడం, కొవ్వును కాల్చడం", "గర్భాశయ వెన్నుపూసను ఉపశమనం చేయడం, వ్యాధులకు చికిత్స చేయడం" మొదలైన వివిధ లేబుల్‌లతో లేబుల్ చేయబడింది.
కాబట్టి ఫాసియా తుపాకీ ఉపయోగకరంగా ఉందా?ఎవరైనా విశ్రాంతి కోసం దీనిని ఉపయోగించవచ్చా?
అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత తుపాకీ ఒక నిర్దిష్ట ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, కానీ దానిని జాగ్రత్తగా మరియు హేతుబద్ధతతో ఉపయోగించాలి
ఫాసియా అనేది కండరాల యొక్క తెల్లటి తంతువుల భాగం.మొత్తం శరీరం యొక్క కండరాలు మరియు స్నాయువు కణజాలాలలో ఫాసియా ఉండవచ్చు.ఫాసియా తుపాకీ ప్రధానంగా అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలాన్ని మాత్రమే కాకుండా మైయోఫాసియాను లక్ష్యంగా చేసుకుంటుంది.ఫాసియా తుపాకీ మృదు కణజాల పునరావాస సాధనం.ఇది అధిక-ఫ్రీక్వెన్సీ వైబ్రేషన్ ద్వారా శరీరం యొక్క మృదు కణజాలాన్ని సడలిస్తుంది, ఇది కండరాలను సడలించగలదు, స్థానిక కణజాల ఉద్రిక్తతను తగ్గిస్తుంది మరియు రక్త ప్రసరణను ప్రోత్సహిస్తుంది.ఇది కండరాల అలసట లేదా కండరాలు మరియు అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలం వల్ల కలిగే నొప్పి లక్షణాలను ఉపశమనం చేస్తుంది.
ఫాసియా తుపాకీని జాగ్రత్తగా మరియు సహేతుకంగా ఉపయోగించాలని గమనించాలి.
ఫాసియా తుపాకులు మరియు ఇతర పరికరాలు ప్రజల క్రియాశీల కదలికను భర్తీ చేయలేవు.నొప్పిని తగ్గించడానికి, మీ జీవనశైలిని మార్చడం మరియు చురుకుగా వ్యాయామం చేయడం అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం.ఒక నిర్దిష్ట తీవ్రతతో మీరు వారానికి మూడు నుండి ఐదు సార్లు వ్యాయామం చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది;మీరు అరగంట నుండి 45 నిమిషాల వరకు కూర్చుంటే, మీరు లేచి కొన్ని నిమిషాలు కదలాలి.మీరు మీ మెడను తిప్పడం, మీ కూర్చున్న స్థానాన్ని క్రమం తప్పకుండా మార్చడం మరియు చురుకుగా సాగదీయడం మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడం వంటి కొన్ని సున్నితమైన సాగతీత కదలికలను చేయవచ్చు.ఛాతీ, వీపు, మెడ మొదలైన భాగాల కండరాలు.
నొప్పి ఉన్న చోట ఎక్కడ కొట్టాలి?ఈ భాగాలను ఉపయోగించవద్దు
మన శరీరంలో తల, గర్భాశయ వెన్నెముక, ఛాతీ, చంకలు, కీళ్ళు మొదలైన వాటిలో, ముఖ్యంగా రక్త నాళాలు, నరాలు మరియు శోషరసాలు దట్టంగా ఉండే ప్రదేశాలలో ఫాసియా తుపాకీని ఉపయోగించడానికి అనువుగా లేని అనేక భాగాలు ఉన్నాయి.ఎముకలు, నరాలు మొదలైన వాటికి నష్టం. ఫాసియా తుపాకీ నడుము మరియు వీపు వంటి కండరాల భాగాలకు మాత్రమే సరిపోతుంది.దీనిని ఉపయోగించేటప్పుడు ప్రతి ఒక్కరూ శ్రద్ధ వహించాలి.ఎక్కడ బాధ పడితే అక్కడ కొట్టవచ్చు అని కాదు.
ప్రతి ఒక్కరూ అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత తుపాకీని ఉపయోగించడానికి తగినది కాదని గమనించాలి.డెస్క్‌లో ఎక్కువ సేపు పనిచేసేవారు, ఎక్కువసేపు కంప్యూటర్‌లను ఉపయోగించేవారు, ఎక్కువసేపు అలాగే కూర్చునేవారు గర్భాశయ వెన్నెముక వ్యాధులకు సంబంధించిన అధిక-రిస్క్ గ్రూపులు.అలాంటి వారికి తల తిరగడం, మెడ బిగుసుకుపోవడం, మెడ మరియు భుజాల నొప్పి, తిమ్మిరి వంటి లక్షణాలు ఉండవచ్చు.అటువంటి వ్యక్తులను మొదట వృత్తిపరమైన వైద్యుడు మరియు పునరావాస చికిత్సకుడు నిర్ధారణ చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది.సెర్వికల్ స్పాండిలోసిస్ కండరాల దృఢత్వం వల్ల సంభవించినట్లయితే, ఫాసియా తుపాకీని ఉపయోగించడం వల్ల కొంత నొప్పి నివారణ ప్రభావాన్ని పొందవచ్చు.కానీ చాలా మంది సర్వైకల్ స్పాండిలోసిస్ కండరాల దృఢత్వం వల్ల మాత్రమే కాకుండా, ఇతర కారణాల వల్ల కూడా వస్తుంది.ఈ సమయంలో, ఫాసియా తుపాకీని విచక్షణారహితంగా ఉపయోగించలేరు.ఫాసియా గన్ తప్పనిసరిగా ఉపయోగం కోసం సూచనలకు అనుగుణంగా లేదా నిపుణుల మార్గదర్శకత్వంలో ఉపయోగించాలి.ఫాసియా తుపాకీ యొక్క సరైన ఉపయోగం కండరాల వాపుకు కారణం కాదు, కనుక ఇది జరిగితే, సరిగ్గా ఉపయోగించడం వల్ల కండరాలు దెబ్బతిన్నాయని అర్థం.రోగులు మరింత తీవ్రమైన వాపును నివారించడానికి ముందుగా ఉబ్బిన భాగంలో కోల్డ్ కంప్రెస్‌లను వర్తింపజేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది, ఆపై 24 గంటల తర్వాత రక్తాన్ని ఉత్తేజపరిచే మరియు స్తబ్దతను తొలగించే లక్షణాలతో వేడి కంప్రెస్‌లు లేదా మందులను ఉపయోగించాలి.వాపు మరియు నొప్పి తీవ్రంగా ఉంటే, మీరు సకాలంలో వైద్య సంరక్షణను వెతకాలి మరియు వృత్తిపరమైన వైద్యుని మార్గదర్శకత్వంలో చికిత్సను నిర్వహించాలి.
పోస్ట్ సమయం: జూలై-21-2022